七月份去做了全身健檢
八月中報告出爐.....
結果五項肺功能檢查就有四項不合格
所以判別為輕微的肺功能障礙
其實用腳想也知道 都是不運動造成的結果......
我真的實在很討厭運動
討厭流汗的感覺 討厭一直跑來跑去、動來動去的.....
應該很多女生都跟我一樣吧!!!
K：不要拖別人下水 純粹是你自己懶惰!!!
所以K最近總會抓著我去運動
其實是他去慢跑 我去散步 哈哈~~
之後又逼我去運動中心上課運動
所以前幾天我去報名上了瑜珈課
( 想想上次運動應該是三年多前吧!!!
)結果~~~~
我居然才做完一個動作就氣喘吁吁、上氣不接下氣的
才做完第三個動作......
腦部居然缺氧 眼前一片黑 頭好暈 好想吐.......
本想硬撐繼續做下去
但發現此時的身體完全無法控制
於是顧不得老師正在上課
我扶著牆壁 一路搖搖晃晃的衝進廁所吐
看看鏡子..... 發現自己的臉和嘴唇都呈死白色 (((( 超嚇人的.....
最後休息了15分鐘才稍微好轉
事後覺得自己丟臉丟到了極點
體力居然差到這種地步
連做這麼緩和的運動 我都可以如此狼狽
超想找個地洞鑽進去的
那天也才做那麼一下下.......我就全身痠痛了好幾天
我想這就是身體的復仇吧!!!
我看以後還是乖一點 養成運動的習慣比較好
K：你知道就好!!!最重要的是持之以恆~~
好啦好啦!!!我真的會盡量........
你也知道每個人心中都有小惡魔
而小惡魔又總是戰勝天使K：
不要再給我藉口
最後結果會是如何???就讓我們繼續看下去..............
辣肉燥燒豆腐
＜材料＞：豬絞肉130g 、板豆腐1塊、蒜末1大匙、薑末1大匙、辣椒1隻、青蔥1隻、蛋2顆
＜調味料＞：辣豆瓣醬1大匙、米酒1大匙、醬油1大匙、糖1大匙、烹大師少許、胡椒粉少許、香油少許、水150～200c.c
＊一大匙＝15ml，一茶匙＝5ml＊
【做法】
（1）辣椒去籽和白膜後切成末、青蔥切末、蛋打散備用。
（2）燒一鍋水，水滾後加入少許鹽巴，放入板豆腐煮2～3分鐘後撈起，放涼後切成約2公分 立分塊。
（3）起油鍋，放入絞肉煎香後炒散，加入蒜末、薑末、蔥白、辣椒末爆香。
（4）加入＜調味料＞翻炒均勻，下板豆腐入鍋煮，大火煮滾後轉小火燜20分鐘。
（5）稍微收乾醬汁，加入蔥花、香油、蛋液拌炒一下即完成。
【壽司貼心建議】
★ 豬絞肉入鍋後，不要急著翻動它，先將絞肉鋪平，等一面煎至有點 “恰恰”，再翻面炒至鬆散，這樣炒出來的絞肉才會比較香。
【壽司貼心建議】
★ 豆腐事前用滾過的鹽水燙過，可以讓豆腐更緊實，之後燒煮時才不容易破碎。
★ 豆腐入鍋後，就不要一直翻炒食材，只要用鍋鏟的背面輕輕滑動即可。
★ 用蛋液取代太白粉水來勾芡，會更健康！蛋液下鍋稍微定型後，就用鏟子推一下，讓它變成濃稠狀即馬上熄火。
那天煮了這道豆腐料理
K下班回家後看到很高興....
K：" 哇~~~麻婆豆腐耶!!! "
壽司：是呀!!!煮你愛吃的~~
K： " 那你有放花椒嗎?? "
壽司：沒有!!
K： " 喔!!那就不是麻婆豆腐 是辣肉豆腐...... "
壽司：你這傢伙
好啦~~~事實也是如此 沒有放花椒怎可稱做麻婆豆腐哩
是自己偷懶想蒙騙過關
於是之後衝去買了花椒粒
再次做了一道麻婆豆腐 " 報仇 "
說我沒有放花椒就不是麻婆豆腐......
好!!!! 這次我就放很多花椒 讓你一次麻個夠.....
所以說.......女人惹不得......
女人記性有時候不太好.....不過記仇很厲害.....哼!!!
雖說這道 " 偽麻婆豆腐 " 沒放花椒
但一樣好吃且下飯呢!!!!
喜歡吃辣的人 辣豆瓣醬可多放一些
我有為K做一些辣度的調整
所以調味料都可以隨自己口味做變化
不但如此 少了勾芡 吃起來也更健康唷~~
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